janeiro 26, 2023
Ingredientes: 4 Bananas Nanicas congeladas 100ml de leite desnatado 2 col de sopa de leite em pó desnatado ou 1 scoolp de whey protein – sabor de sua preferência. Modo de Preparo: Bater tudo no liquidificador ou mixer e deixar no congelador por 2 horas.
Afinal, por que o “colesterol alto” é um problema de saúde tão grave? Você conhece a relação entre Infarto do Miocárdio, uma condição que leva à morte, e o colesterol?
janeiro 25, 2023
Você já ficou doente ou sentiu alguma dor e resolveu, por conta própria, tomar algum medicamento? Você sabia que esse hábito custa muito para a sua saúde? O uso racional de medicamentos consiste em quatro pilares: ter uma recomendação médica, utilizar a dose adequada, respeitar rigorosamente os horários da medicação e a duração do tratamento e ao menor custo para si e para a comunidade. Qualquer utilização que não
janeiro 24, 2023
Além de refrescante e saudável, a receita de hoje conta com ingredientes nutritivos, ricos em vitaminas, fibras, ação antioxidante e muito sabor. Venha conosco aprender a Salada Fatuche, vamos lá? INGREDIENTES DO MOLHO: azeite limão sal a gosto hortelã picadinho chimichurry alho (bem pouco, apenas para saborizar) MODO DE PREPARO Misturar bem todos os ingredientes.
janeiro 23, 2023
Ter uma vida saudável é saber fazer boas escolhas, inclusive para nossa alimentação. Os brasileiros, em média, consomem o dobro de sal da quantidade recomendada pela Organização Mundial da Saúde, contribuindo para um alto índice de doenças como a Hipertensão Arterial. Por isso, hoje vamos ensinar uma receita simples que irá ajudar a reduzir o sal e uso de temperos industrializados nas refeições atribuindo muito mais sabor aos pratos. INGREDIENTES 1 kg
janeiro 20, 2023
Comer doce é sinônimo de uma alimentação errada? Existem inúmeras receitas de doces saudáveis e seguros para a nossa saúde. Por isso, hoje vamos ensinar um BOLO DE MAÇÃ COM CANELA que, além de delicioso, possui muitas vitaminas e substâncias que auxiliam no funcionamento eficaz do metabolismo. INGREDIENTES: 2 xícaras (chá) de açúcar (dê preferências para açúcares integrais como o mascavo ou de coco)
janeiro 19, 2023
A época de Natal é a preferida de muita gente e o amor pelas comidas natalinas é um grande consenso em nossa sociedade. Por isso, hoje viemos ensinar uma receita que vai fazer sucesso em sua ceia: a Salada Espanhola. Esse prato é fresco e crocante, sendo o acompanhamento perfeito para todas as comidas típicas dessa época. Para fazer, basta seguir os passos abaixo: INGREDIENTES: Alface Crespa
dezembro 23, 2020
Como todos sabemos, 2020 foi um ano repleto de desafios e situações nunca antes vivenciadas. As relações se tornaram distantes e as telas dos computadores mais comuns do que nunca. Se hoje estamos aqui, devemos isso a todos aqueles que se dedicaram, se arriscaram e deram o seu melhor por nós. Por isso o HE Serrana deseja prestar essa homenagem a todos os profissionais da saúde e de apoio que trabalharam sem cessar,
