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Automedicação

Sabe aquela dor de cabeça recorrente que você sempre se automedica para melhorar? Ou aquela dor de estômago, inflamação de garganta ou infecção que sempre te faz pesquisar na internet e comprar novos medicamentos por conta própria?  Você sabia que essa prática pode te colocar em risco?  Estudos comprovam que a utilização indiscriminada de analgésicos faz com que aumente a frequência das dores e a necessidade por doses maiores; 

Sorvete de Banana Fit ( sem açúcar e sem gordura )

Ingredientes: 4 Bananas Nanicas congeladas 100ml de leite desnatado 2 col de sopa de leite em pó desnatado ou 1 scoolp de whey protein – sabor de sua preferência. Modo de Preparo: Bater tudo no liquidificador ou mixer e deixar no congelador por 2 horas.

5 DE MAIO – DIA NACIONAL DO USO RACIONAL DE MEDICAMENTOS

Você já ficou doente ou sentiu alguma dor e resolveu, por conta própria, tomar algum medicamento? Você sabia que esse hábito custa muito para a sua saúde?  O uso racional de medicamentos consiste em quatro pilares: ter uma recomendação médica, utilizar a dose adequada, respeitar rigorosamente os horários  da medicação  e a duração do tratamento e ao menor custo para si e para a comunidade. Qualquer utilização que não

Receita Salada Fatuche

Além de refrescante e saudável, a receita de hoje conta com ingredientes nutritivos, ricos em vitaminas, fibras, ação antioxidante e muito sabor. Venha conosco aprender a Salada Fatuche, vamos lá?  INGREDIENTES DO MOLHO:  azeite limão sal a gosto hortelã picadinho chimichurry alho (bem pouco, apenas para saborizar) MODO DE PREPARO Misturar bem todos os ingredientes.

Receita CALDO DE CARNE (sem conservantes e corantes)

Ter uma vida saudável é saber fazer boas escolhas, inclusive para nossa alimentação. Os brasileiros, em média, consomem o dobro de sal da quantidade recomendada pela Organização Mundial da Saúde, contribuindo para um alto índice de doenças como a Hipertensão Arterial. Por isso, hoje vamos ensinar uma receita simples que irá ajudar a reduzir o sal e uso de temperos industrializados nas refeições atribuindo muito mais sabor aos pratos. INGREDIENTES 1 kg

Receita de Bolo de Maçã

Comer doce é sinônimo de uma alimentação errada?   Existem inúmeras receitas de doces saudáveis e seguros para a nossa saúde. Por isso, hoje vamos ensinar um BOLO DE MAÇÃ COM CANELA que, além de delicioso, possui muitas vitaminas e substâncias que auxiliam no funcionamento eficaz do metabolismo.   INGREDIENTES:  2 xícaras (chá) de açúcar (dê preferências para açúcares integrais como o mascavo ou de coco) 

Receita de Salada Espanhola

A época de Natal é a preferida de muita gente e o amor pelas comidas natalinas é um grande consenso em nossa sociedade. Por isso, hoje viemos ensinar uma receita que vai fazer sucesso em sua ceia: a Salada Espanhola. Esse prato é fresco e crocante, sendo o acompanhamento perfeito para todas as comidas típicas dessa época. Para fazer, basta seguir os passos abaixo: INGREDIENTES: Alface Crespa